「有病治病，無病強身」的保健觀念，使得國人對於保健食品幾乎可以說是來者不拒，只要對身體有益的，照單全收。細數民眾服用的保健食品，品項動輒2-6項，光吞保健食品就飽了，這種本末倒置的案件，比比皆是。到底該如何保養，才能事半功倍，增強身體的抵抗力呢？
在談如何提升抵抗力前，我們必須先理解身體的免疫架構。人體抵禦病菌的第一道防線是「皮膚及黏膜」，它就像一道長城，阻止病原體入侵人體，例如吸菸的人容易感冒，就是因為黏膜長期受到傷害。再者為人體的免疫機制，主要分為非專一性免疫反應及專一性免疫反應，負責擔任巡邏警察的角色，非專一性免疫會撲殺身體認定外來物質，而專一性反應主要針對特定病原體，例如A肝疫苗激起的免疫抗體，只針對A肝病毒，對其它病原體就沒有免疫功能。
到底如何維持甚至提升身體免疫，首重各種營養素的均衡攝取，除了糖類、蛋白質、脂肪外，綜合維生素、銅鎂鋅等元素也相當重要，尤其國人血液中維生素D濃度普遍偏低，甚至達缺乏的地步，故近幾年興起補充維生素D的風潮，而研究更發現維生素D的缺乏也有人體免疫息息相關。
市售各種標榜提升免疫的保健食品，到底有沒有用呢？各大廠牌的口服乳鐵蛋白，確實能增強1歲前寶寶的免疫能力，但1歲於隨著消化系統功能成熟，口服的乳鐵蛋白大多被破壞及分解，對於免疫的幫助就更有限。而曾叱吒風雲的靈芝及牛樟芝富含多糖體與三?類物質，確實能提升身體免疫能力，但通常要價不斐。至於近期較盛行的β-1,3/1,6葡聚多糖體，主要萃取自酵母菌及真菌類等生物的細胞壁，由於其結構分支長度較菇蕈類長而複雜，故臨床上效益較佳。另一方面，由於身體防禦的第一道防線是皮膚及黏膜，所以適度的維生素A、麩醯胺酸、益生菌對於身體免疫也是有益處的。
活動假牙是口腔修復中非常常用的修復的方式，優點主要有：
1、價格相對植牙便宜，很多患者是比較能接受，大眾化被大多數患者所能夠承受其費用；
活動假牙2、容易清潔，可以擁有較好的維護口腔衛生習慣，以及口腔衛生環境等等；
3、在不損傷左右的好牙齒在牙體預備的過程中，對牙體的磨損以及精修等等基本無創。
雖然活動假牙優點還是比較多的，但是活動假牙也有一定的缺點：
1、體積相對比較大，試戴以及取出需要適應的過程；
2、由於假牙體積大，異物感相對其他植牙方式可能就要大，因此患者適應的過程也相對較慢，可能需要一個月左右；
3、相對其它的植牙方式維護比較麻煩，每天早上起床以後，要先將泡在乾淨碗自來水裡的假牙取出，並將假牙洗乾淨以後再戴上，吃完飯以後也要進行活動假牙的清洗，晚上睡覺的時候，要將活動假牙清洗乾淨，將口腔的牙齒清洗乾淨以後再睡覺，千萬不能戴活動假牙睡覺喔。
但增強免疫不是一味的猛吞保健品，而是根本的改善生活習慣。最重要的觀念莫過於「充足睡眠」、「愉快心情」、「均衡飲食」、「適度運動」四項原則！許多研究與專家都指出免疫系統與身心靈的健康息息相關，身體或精神上的疲勞都會使免疫系統逐漸減弱。
最後，提醒民眾，保健食品只是彌補生活攝取不足或補強身體所需，千萬不要亂吞一堆保健食品，而忽然正確的生活態度，不然往往賠了銀兩又傷身。
１、洗牙：健保給付的超音波洗牙，除了可以改善牙齦發炎的問題之外，在治療的同時，齒頸部，鄰接面的結石去除掉了，牙齒也會有美白的效果；但是在牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。
２、噴砂美白：使用牙科噴砂處理機，可以將牙齒表面上，所有的染色清除乾淨，包括牙齒表面上的凹洞處、溝槽處，和鄰接面處。
３、冷光美白：製做中性的美白劑，經由美白光照發出的光源，漸進滲入牙齒，袪除染色達到美白效果，約四十五分鐘便可產生美白牙齒的化學作用，而療程中所使用的過氧化氫藥劑，已安全地使用在牙齒上超過一百年，且大部分的紫外線與紅外線已被過濾，所以它是清涼地照射在牙齒上，也就是說治療過程很安全。
４、居家美白：這種活性牙齒漂白，可以在家中自己做，經由牙醫師的指導，自行選擇要做的牙齒數、時間長短，但必須先做個人漂白用的專用牙托，將漂白藥劑放在牙托上，在家中自行戴上。此方法耗時較長才能顯出效果，有時因使用不當也可能傷到軟組織，需在醫師指導下使用。
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