蔡慧婷的生活好康介紹部落格

大陸人口老化嚴重，積極推動養老產業，軟體與專業人才卻嚴重不足。武漢市「漢南養老專區」即將完工，為能順利運作，今天邀請台灣產、經、醫、學界舉辦「養老專業產教融合暨雲端醫療高端論壇」，康寧大學副董事長童中儀、教授張承晉應邀參加，將提供養老服務及經營人才培育計畫，協助推動養老工作。

康寧大學進修推廣處長張承晉表示，大陸近年來經濟發展快速，推動養老產業在硬體設施方面沒有困難，可是相關軟體與專業人才嚴重不足，若這方面無法改善，養老產業將空有硬體設施卻推不動。

他說，武漢市開闢漢南養老專區，硬體設施即將完工，為了將來養老工作能夠推得動，今天邀請台灣的產、經、醫、學界在武漢市香格里拉大酒店舉辦這場論壇，希望提供該市意見和實務經驗，康大能夠協助培養人才與經營規劃。

康寧大學 

孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

家裡的小孩總是無法集中注意力去完成一件事情或遊戲？不然就是沒辦法好好坐在椅子上，一直動手動腳、坐立不安的，甚至跑來跑去、話說個不停，完全無法從事靜態的活動，這樣的孩子也往往被貼上「過動兒」的標籤。但是，這些種種行為就表示小孩一定就是過動兒嗎？

2. 鎂

鎂具有調節神經細胞的功能，並且在腦功能正常維持上扮演十分重要的角色。若缺乏鎂，會使記憶力減退、精神無法集中、學習效果打折，這對兒童的影響尤其嚴重。另外，鎂還有助於放鬆緊繃的肌肉並緩和情緒，遠離躁動的心情。日常飲食中像是深綠色蔬菜、南瓜子、腰果、黃豆、香蕉、全穀類等都是鎂不錯的食物來源。

3. 鋅

鋅幾乎參與所有核酸及蛋白質的合成，影響全身代謝過程，且對於認知發展與注意力有一定幫助。若缺乏鋅，孩子容易出現免疫力降低、容易感染、認知與行為異常、生長遲緩等問題，建議平常可以多吃牛肉、雞肉、蝦子、牡蠣、蛤蜊、豆類來獲取鋅。

4. 鐵

鐵是造血非常重要的元素，有足夠的鐵，血紅素才能夠攜帶氧氣到全身以供應細胞利用。若缺乏鐵，除了會造成缺鐵性貧血，還會影響兒童生長與認知發展、降低認知能力。鐵的食物來源可分為兩種：血基質鐵和非基質鐵。前者主要來自動物性食物，如肉類和海鮮類（肝臟、牛肉、羊肉、魚類、文蛤），肉類中尤其紅色越深，鐵含量就越多；而後者則是來自各種植物性食品，像是豆類、綠色蔬菜、全穀類、馬鈴薯等都是良好來源，建議可利用多補充維生素C來促進非血基質鐵的吸收哦！

5. Omega-3脂肪酸

Omega-3有兩個重要成份--DHA與EPA都是構成大腦和神經組織的細胞膜之主要成分，在兒童的腦部及生長發育中佔有重要的角色。有研究指出，攝取Omega-3脂肪酸有助於改善過動的症狀，尤其深海魚類，像是鮭魚、沙丁魚、鮪魚、秋刀魚、鯖魚等很適合過動兒食用。

康寧大學

第三個「中國航天日」，大陸國家航天局、中國航天科技集團多位專家表示，多項重大航天規畫將陸續登場。首先是今年底發射「嫦娥四號」首探月球背面；2020年首次火星探測進行第一步「繞落巡」；2030年或稍後計畫完成載人登月。

中國航天科技集團高級技術顧問、中國工程院院士王禮恒表示，重型火箭研究已經展開，未來更將興建月球科研開發基地，讓人先在月球「鍛鍊鍛鍊、磨練磨練」，下個目標要將人送上火星。

環保金爐的專家，承接設計環保金爐相關工程業務，擁有中華民國專利證書的創新設計，目前在全台各地成功安裝數十座環保金爐，對舊式金爐重新修建設計、興建不鏽鋼環保金爐等，具有豐富經驗且品質良好、穩定耐用，環保金爐功能卓越、有效改善舊式金爐空氣汙染問題，環保效率達到國家排放標準。環保金爐工程公司的成立，是以發展「環保」與「節能」的環保金爐產品為目標， 為環境與地球盡一份心力，讓環境更清新潔淨， 以環保物質燃燒爐為主，將專利技術導入的環保金爐產品。

大陸計畫今年底發射「嫦娥四號」，展開人類探測器首次對月球背面探測，將是人類探測器首次在月球背面軟著陸並進行探測。由於月球自轉公轉周期相同，因此月球永遠有一面一直背對地球，從地球上無法直接與月球背面的探測器進行通信。因此在發射嫦娥四號前，先發射「鵲橋」的地月中繼衛星，提供地球和月球背面的無縫通訊連接，中繼星將於今年5月發射。估計2030年或稍後完成載人登月。

首次火星探測將目標定在2020年，第一步將一次完成繞火星飛行、火星表面降落及火星車巡視探測等三大任務。第一步完成後，將進行火星探測第二步，就是火星採樣返回。火星探測器將攜帶在火星表面採集的各項樣本返回地球，目前第一步已得到大陸國家批准，第二步正在論證中。

為了將更大規模的航天器送上太空，大陸已展開重型火箭研究，箭體直徑近10公尺，全箭總長更接近100公尺，運載能力將達到百噸級。

寶寶寫真/新生兒寫真/兒童寫真/新生兒/親子寫真

台灣首創主題拍攝，拍攝地點/全省到府或月子中心拍攝拍攝，週數/兩週～一個半月拍攝，時間/ 4~6小時拍攝，服裝/三套～五套造型，服裝道具皆宜攝影師提供，新生兒拍攝需要在寶寶熟睡時進行，攝影師會配合寶寶作息前往拍攝，爸比媽咪狗狗貓咪寵物皆歡迎入鏡，拍攝服裝與道具皆事先清洗與消毒，新生兒寫真，拍下第一次一起迎接寶寶的感動，因為從聽到心跳聲的那一刻起，你便不願錯過每個片刻，讓攝影師用女性的角度為你拍攝這些片刻，將剎那用影像化為永恆。

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暴雨過後路面狀況特別多！屏東枋寮一名20歲陳先生下班回家路上騎車碰上大坑摔車，手、腳、膝蓋嚴重擦傷躺在醫院，同個路段坑洞多，造成好幾台汽車經過這時車子壞了；高雄更統計雨後出現坑洞約5千個，代理市長宣布三天內要全部補起來！

陳先生左腳、兩隻膝蓋還有左手手指被紗布厚厚包裹，晚上9點多他從火鍋店下班回家，經過枋寮這段鐵路道路時突然摔車，原來是這個雨後大坑害他慘摔，而這路段連續幾天都有車子經過這因此拋錨，鄉公所趕緊派人補洞，但整條路洞太多一時還補不完，只好擺上交通錐。

高雄的狀況也一樣，車子行進間馬路突然凹陷像是把車吸進去一樣，像這樣的大洞兩天內出現4個，再看看其他路段，像是大車常經過的光合路，坑坑疤疤沒一塊好的，還有車主爆胎、輪圈變型，統計下來，高雄雨後總共出現5千個左右的洞，代理市長雖然說三天內補完主要道路的大洞，但這幾天機車騎士們恐怕一上路就如臨大敵。

超商五花八門商品陳列，顧客一眼就能找到，但你有遇過超商將透明塑膠簾拉下來的狀況嗎？有一名在超商擔任店員的網友表示，她當塑膠簾拉下來時，卻不斷有客人伸進去拿飲料，讓他錯愕表示「這些都退冰了…」

一名超商店員在「爆廢公社二館」表示，店內碰到冰箱壞掉，他忙著將貨架上的飲料收起來，結果客人也跟他搶飲料，直接把手伸進去透明簾子內，甚至拿走裝在物流箱內的飲料，讓他相當不解。

「這些都退冰了，如果你要你就拿吧！」店員表示，若自己是顧客，看到透明簾子拉下遮住飲料，他就不會拿了，好奇為什麼就是有人會伸手進去拿，且早上還沒撤下飲料時，還有人因伸手進去，造成簾子彈上來，要是受傷該怎麼辦，且強調不是不讓客人拿，是怕保鮮不足吃了出問題。

網友紛紛表示，「我也不知道放簾子是故障！我以為是省電欸」、「不是天氣太熱，加個簾子嗎」、「以為保冷+1」、「這真的長知識了」、「建議簾子應該寫一個請勿拿取，要不然真的不知道阿～」

另外也有待過超商的網友補充，「這種機台叫open case，顧名思義就是開放式的冰箱，營業中是不可能擋起來的，所以看到有擋起來，不管是啥擋的就是冰箱不正常了，不過當然這是只有當過店員才知道啦！」

以前到台中買伴手禮

不外乎就是太陽餅、牛軋糖、松子酥、蜜麻花……

要不是在地人推薦 關關也不知道巷子裡竟然藏著好吃的長崎蛋糕

和慶屋外表很不起眼 看起來跟住家門面沒什麼差別

路過可能會錯過那種 殊不知它可是食尚玩家推薦過的伴手禮!!!

剛抵達時遇到很多客人來買蛋糕

老闆娘一個人招呼不來 於是我們就先到處看看

來店打卡即可享有蛋糕折價$30元的優惠

記得要打卡一下 我覺得這樣省蠻多的

然後門口那隻鳥講話超大聲 很吵但是很好笑 XDDD

進到店裡首先就被滿室香甜給迷惑

不斷出爐的新鮮蛋糕 讓小小店面充滿了誘人長崎蛋糕氣息

店裡還有一個水族箱 裡面養著一種頭大大的不知名魚類 看起來很吸睛

這堆金光閃閃、瑞氣千條的盒子是用來裝蛋糕的

以前蛋糕是在重要的慶祝場合才能吃到 包裝當然也得十分貴氣 星3

剛出爐的長崎蛋糕超級香 熱呼呼的還冒著煙

空氣裡一直傳來甜滋滋的味道

金黃蛋糕顏色超美 雞蛋香又濃郁

這是巧克力口味

看起來蓬鬆柔軟 視覺上立馬就擄獲人心 心

每次一出爐 蛋糕就馬上被切掉–>裝盒–>賣掉

架子上永遠都剩沒幾個

老闆娘動作超熟練

不一會兒工夫就把蛋糕切完放到盒裡 位置還嘟嘟好

這天店裡相當忙碌 但有空時老闆娘還是很親切替我做介紹

熱情的態度就像認識多年的好友一樣 讓人覺得自在舒服

在旁邊看著超想偷吃一口的啦

和慶屋長崎蛋糕的Size有兩種

左邊大盒是兩條裝 右邊可以裝一條蛋糕

關關很好奇為什麼會取名和慶屋

覺得這麼日式的店名 應該有獨特的歷史意義

結果老闆娘拿出舊版提袋給我看 原來和慶就是和您同慶的意思 (竟然還有放煙火XDD)

開心的事就是要用珍貴的蛋糕來一起慶祝

和慶屋長崎蛋糕

▋地址 : 台中市南屯區大英街169號

▋電話 : (04) 2473-5767

▋營業時間 : 週一~週六 10:00~21:00 / 週日 15:00~21:00

▋粉絲團 : https://www.facebook.com/jpcake

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[台中美食●南屯區] 和慶屋長崎蛋糕–獨特日式雙目糖工法?食尚玩家推薦美食?

夏卡爾畫室-成人、兒童畫室,位於台北(大安區)：成人繪畫班、兒童繪畫班、興趣班、術科考試、專業進修、畫室升學、台北素描畫室、國外申請學校作品集、教授課程：素描、水彩、色鉛筆、粉彩、油畫、壓克力、水墨畫、書法畫等繪畫技巧,依照個別進度指導，專業有系統的教學，是您優質選擇。

夏卡爾成人、兒童畫室由胡老師經營20年，是畫室老師中難得擁有在空間、美術、插畫多年實務設計接案經驗的畫室老師，胡老師除了指導學生紮實、專業有系統的繪畫課程外，近來更執力於繪畫創作。因此，不論您是以興趣學習繪畫、準備各級術科考試、專業進修、成人班或是兒童專業繪畫班，畫室老師都會以個別進度指導，有了多元的繪畫技法，可讓您的觀察、創意造型能力、色彩敏銳度，更能向上無限延伸。

夏卡爾畫室的課程素描、水彩、色鉛筆、粉彩、壓克力顏料、油畫有一系列完整、?實的創意技法訓練

不是補習班式的制式教學亦不是才藝班式的非專業繪畫教學。不論您是想學專業繪畫的小朋友、有畫畫興趣的大朋友、各類術科考試、或是專業人士進修(空間設計、視覺設計、建築) ， 甚至牙醫術科都需要有良好的素描.立體塑型、彩繪能力。

雖然您手上有了PC或是蘋果電腦，但是內在的敏銳度、造型能力、色彩的感受力與往上延伸的藝術創造力等等，畢竟還是要透過多元而紮實的繪畫技巧才能有效而直接的獲得，因此，不論您是大朋友、小朋友、或是專業人士都歡迎您來到畫室共同學習。

夏卡爾畫室由胡老師經營20年，是畫室老師中難得擁有在空間、美術、插畫多年實務設計接案經驗的老師。胡老師除了指導學生紮實、專業有系統的繪畫課程外，近來更執力於繪畫創作。因此，不論您是以興趣學習繪畫、或是準備術科考試、專業進修、成人班或是兒童專業繪畫班，老師都會以個別進度指導，有了多元的繪畫技法，可夏卡爾畫室讓您的觀察、創意造型能力、色彩敏銳度，更能向上無限延伸。歡迎您來夏卡爾專業畫室學習多元而紮實的繪畫課程。

小班上課、細心指導、踏實學習

臺北畫室(大安區)：興趣班、兒童繪畫班、術科考試、專業進修、國內外申請學校作品集

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高雄燕巢區經營有家早餐攤老闆娘「很佛心」，附近樹德科大租宿的大學生來消費，只要買肉燥飯就加贈青菜，喝飲料可無限續杯，就有5個室內設計系的學生為了感謝老闆娘對他們的照顧，仿照日本《全能住宅改造王》節目把老闆娘的早餐攤改頭換面，變成了日式味道十足的食堂成了特色早餐攤，讓老闆娘「足感心」！

鏟鐵鏽刷油漆做旗幟架竹門，老師跟學生合力打造的就是這個早餐攤，濃濃的日式風儼然就是一個簡單小食堂，改造的團隊是早餐攤附近的樹德科大的學生，佛心的老闆娘加量加料不加價給學生們吃飽飽，所以師生合力改造早餐攤來感謝，從簡陋的鐵皮小屋變身成日式食堂，就像日本知名節目《全能住宅改造王》，現在台灣也有改造早餐攤，走進這裡用餐就能感受到人情間的溫暖。

每次美國都會看到的Forever Flawless終於能在台灣也能買到了～～

每次去美國的Macy’s或是各大購物商場會看到許多年輕漂亮的女子紛紛聚在這個櫃前面！！

所以我很早就認識這個牌子，也知道他們跟市面上許多琳琅滿目的牌子成分有許多的不同～～

Forever Flawless奢華與特別之處在於，他們是全球護膚領域中在保養品裡添加天然鑽石粉末的保養品牌！！！

是鑽石粉末唷！！你們沒有聽錯，能這麼大手筆在保養成份裡添加鑽石粉末的你一定找不到，

想要體驗，現在台北、台南與高雄有設櫃，而且他們的櫃哥櫃姐都還是皮膚超好的外國人～～

很棒的是，Forever Flawless的櫃點都設有讓客人們實際護膚的體驗～～

我覺得很棒的是讓對它們家產品還不是很了解的客人能實際去感受他們的厲害之處！！

我去體驗的櫃點是微風信義3F的Forever Flawless，櫃位典雅大方，但裡面的人都很親切地在為我們解說用法～～在體驗的時候也紛紛有人靠櫃詢問喔！！

這是我這次要體驗的護膚系列，透鑽極致完美系列，是Forever Flawless賣得最好的保養護膚系列喔！！

其實不只這些，Forever Flawless除了結合了頂級成分外更有獨家專利技術的七大保養系列！！

能讓我們不管是什麼樣的肌膚都能針對肌膚及問題來解決：

白鑽系列讓我們的肌膚擁有完美的基底，打造好的基礎護理。

藍鑽系列是針對我們想緊緻拉提而生的系列。

粉鑽系列能激活我們肌膚底層的膠原蛋白，創造很更膨潤的肌膚喔！！

金鑽系列是運用24K黃金奈米粉末還達到修護的效果！！

還有透鑽及白金系列能針對我們在意的老化加強修護，維持更完美的頂級逆齡喔～～

看到這些是不是覺得Forever Flawless真的很用心在皮膚護膚上面！！

全程照顧與接待我們的就是Forever Flawless的Chen經理，很細心及貼心幫我們介紹這次體驗的產品～

所有產品系列都會先讓我是在手上體驗實際的觸感！！

首先體驗也讓我感到最驚豔的就是這款：透鑽完美磁力面膜。

除了最特別的天然鑽石粉末之外，更添加了活性碳，高級抗老成分與尤加利精油！！

可幫助我們肌膚保濕，滋養及我們肌膚更趨完美！！

全聯近日推出的一支中元節廣告被指影射陳文成命案，引起各界譁然，為了避免爭議擴大，全聯在廣告播出4天後趕緊撤下，也損失至少數百萬元。對於這起爭議，歷史老師呂捷在臉forever flawless書上寫道整支廣告並沒有指明當事人，也沒有醜化，他批評「原來警總還在…網路酸民就是警總」。

呂捷對於全聯這支以陳文成事件為創作主題的廣告被罵到下架，感到不可思議，他表示陳文成事件在白色恐怖時代被封鎖、塵封多年，直到近幾年才被forever flawless提起，雖然偶有節目做專題報導，但關注度不高，網路的點閱率也不出色，如今拍成廣告，喚起民眾的記憶，卻被罵到臭頭。呂捷感嘆廣告並沒有醜化當事人，如果這樣都要被罵，是不是以後近現代史都不能談了？

呂捷感嘆陳文成當年在財力、物力上積極支持爭取人權、民主與言論自由的美麗島雜誌，「而21世紀的當今，竟有人扛這陳文成先生的大旗，利用言論自由來迫害別人！」他痛罵網路酸民「你們對得起陳文成嗎？」

網友多數力挺呂捷的看法，「一般的廣告而已，為什麼被扯到那麼遠」、「現在網路酸民就是裁決所」、「就是選舉到了」、「廣告被罵到下架真的是蠻蠢的，越多人討論才越有廣告效應啊」、「我覺得這件事讓年輕一代記得37年前枉死的陳文成教授，也算是有功」、「要是沒人告訴我，此廣告影射陳文成，我壓根也不知道陳文成是誰？換個角度想這樣不是挺好，讓大家都知道曾經有這麼一個值得詠贊之人」。

但也有人持反對意見，「廣告本身就不應該拿任何已知過世的人來消費，何況是影射他們的鬼魂？用你過世的家人鬼魂如何？這根本是個不入流的廣告」、「如果全聯真的如老師講的那麼好心，要提醒大家有這事件，為何要將陳公匿名？為何要停播？就是心裡有鬼嘛」、「自由也不能消費家屬的痛，尤其陳文成的死因，不是壽終正寢，影射這樣的人當孤魂野鬼，真的是好的嗎？」

還有網友以公正的角度看待，「我認為爭議點應該在這廣告到底想要訴諸的目的為何？以及廣告公司與全聯的想法一致嗎？」

在愛美呵護自己的同時，若能夠環保愛地球就最好了！全球最綠髮妝品牌O’right歐萊德因為講求全天然的成分，從包裝到內在都相當環保，不僅在屢屢國際得獎，台灣也有一群死忠粉絲。品牌最近更發表了第一支可再生洗髮精押頭，完成循環經濟綠色包裝最後一哩路，不僅提升塑料回收使用率，更創美妝保養綠色指標。

O’right歐萊德表示，自家商品從研發、生產到綠色供應鏈的打造，一向細膩而踏實，更擅長將資源有效再生利用，成為全球第一個從內料到包裝，落實全面經濟循環的綠色髮妝品牌，更於本月歐盟創新週，領先全球，獨創髮妝業界先鋒，發表第一支可再生洗髮精押頭。

大家都知道，近年來夏天又旱又熱，想要避免陽光和紫外線帶來傷害，首先要從遠離紫外線做起，怕曬黑的朋友在家裡或車上可要作好防曬隔熱的工作。

據汽車隔熱紙領導品牌桑瑪克總經理王中志表示，對於長時間曝曬在陽光底下的開車族朋友來說，想要遠離紫外線的最好方法就是為愛車加裝隔熱紙，才能完全將紫外線徹底擋在車外。

不過究竟什麼樣的隔熱紙才能有效的做好紫外線的防阻又能增加行車安全呢？真正的優良汽車隔熱紙必須符合隔熱、防曬、安全等要素。

近幾年來桑瑪克在隔熱紙的品質技術上都是位居領先地位，不但增強產品阻隔紫外線的功能與清晰度的提昇，同時減低內反光的影響，讓開車族的朋友在行車的時候更多了一份安全保障。

現在愛美一族防熱防曬的觀念日趨成熟，加裝汽車隔熱紙已經成為購車的必備需求，由於天氣型態改變，全年陽光照射時間越來越長，一般午時日照強度都介於5-15級，也就是中量級至危險級之間，只要在陽光下曝曬超過15-30分鐘，便會對人體產生傷害，因此消費者對於隔熱紙的認知提升，甚至現今玻璃帷幕大樓的建築對於加裝隔熱紙的普及率越來越高的趨勢。

抗紅、紫外線

紫外線是造成皮膚老化致癌的殺手，它同時會對汽車內裝造成影響，因此為了減低紫外線的傷害，除了一般日常防曬措施之外，為愛車選用隔熱紙也是一個很好的方式。目前一隔熱紙般市售隔熱紙均能達到98-99%的紫外線阻絕率，可以輕鬆達到保護人體皮膚並防止車室內裝老化龜裂的功效。

反光問題隔熱紙

為了抵擋毒辣的陽光，為愛車貼上了隔熱紙，但駕駛時卻經常發現側窗玻璃有明顯內反光，造成後照鏡視線死角，無法看清後方來車車況。傳統的隔熱紙為了阻絕太陽能作用，使用金屬塗佈，在光線藉由金屬表面反射後，常會造成內反光現象。許多的開車族普遍反應隔熱紙內反光對視線的影響，開車族只好為了抵擋豔陽，默默接受內反光的困擾。

駕駛視線清晰度

讓人體所需要的自然陽光及光線照射進來還能獻出最清晰的景觀，幾乎阻絕了最大的弦光，因此減低眼睛各方面壓力的負擔及各種眼疾，增加全面性舒適 。

隱蔽度舒適美觀

卓越的太陽熱能控，防止弦光，防止對人體有害的太陽光入侵，Sun-Mark 高透明高隔熱防爆膜將提供您日間及夜間更舒適的駕駛 。

安全防爆度

行車中突如其來的飛石、路上砂石車掉下的輪胎皮、交通意外事故，甚至是歹徒因覬覦車內財物所進行之惡意破壞，常會造成汽車毀損、玻璃破碎與外散，爆裂中飛散的玻璃，往往是意外發生時第一個對人體的傷害。而具有防爆功能的隔熱紙，正可以降低因意外破裂的玻璃飛散對人體的傷害程度，甚至嚇阻歹徒在犯罪的第一時間無法完全擊破玻璃得手財物，達到嚇阻犯罪的效果。決定防爆功能的好壞，不僅在於隔熱紙本身的基材品質，讓隔熱紙完全服貼在玻璃之上，當受到外力衝擊之時，仍能將玻璃黏附在隔熱紙上，而不會讓碎玻璃飛散傷人。

品質保證

為了杜絕仿冒品，只要是桑瑪克的客戶，我們都會附贈一張保證六年金卡，為了維護您的權利，請記得索取！

本校康寧大學台南校區從這個學期開始辦理「康寧TALK」，讓同學們上台講出內心的話、內心的事和師長、同學分享，藉以訓練口才和自我表達能力，也拉近與師長、同學的距離。校長黃宜純說，這項活動每個月票選出月冠軍，期末四位月冠軍再PK，第一名除了可獲得獎金兩千元，還有機會和她一起上電台接受訪問，同學們要把握表現的機會。

黃校長今年八月一日上任即密切觀察，發現南部地區學生與北部地區學生有很明顯的不同，南部地區的學生大多比較少講話，不康寧大學太會自我表達，這種情形會影響人際關係的建立，以後出了社會進入職場，競爭力會相對的比較差。

她為了改善同學們的口才，規劃辦理「康寧TALK」活動，場地設在行政大樓的中庭，讓師生分別上台開講，所講的內容相當廣泛，包括與某人、書、車、物、工作結緣的歷程；未來的人生布局、年少輕狂的夢、荒誕不經的夢、放棄夢想之痛、築夢踏實等過程；最敬佩、崇拜的人；分享自己的休閒娛樂；分享一段開心的時光；分享有趣、出糗的經驗；分享一段學習的經歷；分享一段辛酸與血汗交織成的奮鬥史。

為了鼓勵同學們上台，校長與一些老師分別上台講自己經歷的事件，在他們帶頭之下，越來越多同學們勇敢地走上台，有的講打工經驗，有的分享內心的喜怒哀樂，也有人講出藏在心裡多年的秘密，甚至有同學以相聲方式開講，內容五花八門。

康寧TALK的場地完全開放，歡迎大家踴躍聽講，校長說，這種開講方式能訓練同學們自我表達的膽量和口才，也能拉近師生之間的距離，增進彼此感情。這項活動會持續辦理，相信康寧的學生會因此越來越活潑，將來在職場上更勇於表達、展現才能。

 

「Y世代」完美主義作祟 憂鬱症攀高

千禧年後出生的「Y世代」的年輕人，比十年前有更高的憂鬱、焦慮和自殺意念傾向！根據美國一項針對四萬多名大學生的研究顯示，現代大學生對自己和他人的期望較高，可能是導致近年來年輕人罹患精神疾病人數攀高的原因。

這項研究由巴斯大學和約克聖約翰大學的研究者進行，結果顯示「完美主義型態」的得分中，較年輕的大學生皆比前幾世代的學生高，平康寧大學均上升幅度為10%至32%。資料也顯示，在1976年的族群中，大約一半的高中畢業生打算進大學，到了2008年，80％以上的高中畢業生希望能獲得大學學位。近代大學生對自己和他人的期望較高，可能是導致近年來年輕人罹患精神疾病人數攀高的原因。

國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興說明，一般人往往認為自我要求完美的個性很好，有助於學業和工作。但越來越多心理學研究發現，不僅社會面向和其他面向的完美主義不利於心理健康，自我面向亦是如此，並且和憂鬱、焦慮、厭食等心理問題有顯著相關。

林家興表示，台灣雖人人可上大學，但現今補習風氣興盛，社會追求成就、重視分數及排名，升學壓力仍很大，且社會常提醒他們競爭的不僅是國內，而是亞洲甚至是世界，估計國內Y世代大學生的完美主義傾向亦高於上一代。他提醒，完美主義傾向的大學生，容易自我批判及害怕失敗，長時間下會越來越不快樂，家長應多給予肯定並留意子女身心狀況。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，上述研究發現，Y世代年輕人在三個完美主義面向得分都高於前個世代，社會面向甚至上升了32%，顯示社會環境的集體氛圍所造成的壓力增高了。Y世代年輕人處精英世代，常認為出人頭地一定要達到高標準，若沒有念特定大學、進特定職業就覺得自己不夠好，同時處在跨域、多元及無時無刻接收訊息的網路世界，缺乏直接的人際互動，往往所見所聞和事實有很大的落差，易誤以為標準如虛擬世界所見，生活中又被隨處可見的品牌廣告行銷影響，無形中給自己增添壓力。

葉雅馨強調在教育中應多鼓勵孩子欣賞自己的優點，不論是想法、外貌、個性等，從中找到自我的獨特性，即便像奧斯卡獎項也不只有男女主角，尚有原創劇本、改編劇本、音效剪輯、混音…，社會的形成本來就是多元的，幫助他們看到自我所擁有，找到自己的角色定位，將有助於Y世代青少年減緩焦慮及憂鬱，重拾快樂。

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實施現股當沖交易稅率減半措施，指數從去年底站上萬點至今，已創下最長萬點連續天數的紀錄。立法院日前也三讀通過將此政策再延長至2021年底。財政部長許虞哲在接受中央廣播電臺「早安?台灣」節目專訪時表示，此措施未來是「永久」實施或是「中止」，得視台股未來3年多表現和之前降稅第一年後比較的結果。

台北股市從去年開始，實施現股當沖交易稅減半課徵措施。財政部長許虞哲在接受央廣專訪時表示，課稅減半實施後，台股量能活絡，現股當沖占集中市場的比重，從降稅前9%提高至21%；櫃買市場則是從16%提高至30%。且現股當沖的日成交量也從降稅前新台幣100多億提升到360多億。

由於當沖降稅實施後對台股量能有明顯助攻的效果，因此，在財政部的同意下，立法院也修法，將此措施延長至2021年底。財長也表示，台灣經濟景氣目前仍處於溫和復甦的階段，當沖減半課稅有助於吸引更多優質企業到台灣股票市場掛牌。至於未來當沖降稅是「永久」實施或是「中止」，得視台股未來3年多表現和之前降稅第一年後比較的結果。許虞哲說：『(原音)當然我們還要再觀察，過去是1年，未來比較基準會不一樣，降稅之後第一年，要和未來幾年做比較。』

不過，當沖降稅也有立委質疑，此舉恐怕把台股變成賭場，對企業籌資恐無法提供實質幫助。財長也表示，當沖降稅可以增加投資人當沖交易的誘因，並帶動非當沖交易投資人投入股市，增加股票市場的流動性，因此，還是有助於提高投資人以及企業對台股籌資功能的信心。

半導體產業競爭激烈，中國大陸積極追趕，國際上又有中美貿易戰的隱憂，為此日月光董事長張虔生今日表示，不論情勢有何變化，增強競爭力是最好方法，而日矽合併才有機會勝出。而有媒體提問台積電擴充產能，是否排擠到日矽？營運長吳田玉指出，與台積電的關係9成都是合作，剩下1成是握手的關係，因此台積電要擴充，他們樂觀其成。

日月光如何看中國大陸的追趕？張虔生說日矽合併後，高雄有6萬人、全球有10萬人，尤其攜手矽品之後，人才與技術都會是頂尖，中國大陸短時間之內是無法追趕上的。營運長吳田玉也補充，產業上競爭與合作其實不要侷限在某個領域，尤其以後日子不是那麼清楚的時候，選擇這時聯合矽品將是優勢，就算兩岸、中美關係有狀況，最後還是會看公司有沒有實力。

針對中美貿易戰一觸即發，張虔生說中美關係不好，的確全世界都會受到衝擊，但他認為貿易逆差是老問題，美國總統川普又重新提出來，最後應該會是和平收場。至於日月光除持續投資台灣外，中國大陸是大基地、大市場，絕對不會錯過投資布局，至於美國也有測試研發這類的投資會持續擴充，強調公司不會侷限任何可投資的市場。

而日前鴻海子公司 FII 赴陸掛牌，外界憂心將引發磁吸效應，張虔生說日月光旗下環旭，大概是最早在大陸 A 股掛牌的，認為「有新的機會當然會持續關注」。提到未來10年的發展，張虔生說「大者恆大」，看台積電的例子就知道，台積電市占率不斷提升，而日月光與矽品合併之後，將有更多資金、更多人才取得更大市占率，環境變化快速，一定要開創自己的優勢。尤其日矽合併後，未來10年，相信市占與獲利都是第一名，投資絕對不會輸給別人。

有媒體提問台積電因應蘋果新世代處理器製程推動至高階7奈米，決定擴大後段扇三信商銀出型封裝（InFO）產能，恐對後段封測廠日月光、矽品營運不利。為此，吳田玉表示，日月光與台積電絕大部分9成都是合作，剩下的1成不是競爭，而是握手的關係，因此台積電要擴充，他們絕對樂觀其成。隔熱紙

便當可說是台灣人飲食文化的一大特色，不少上班族幾乎天天吃，一年就要吃掉至少300個，讓百貨商場和超商等通路都要分食這塊大餅，還推出各種特色造型便當，而傳統便當業者也觀察到，台灣人最愛的菜色第一名是炸雞腿、第二則是滷排骨，因為CP值高、飽足感夠。

不少上班族每天吃，一年下來大約就要吃超過300多個便當，而業者也觀察發現，台灣人最愛的傳統便當菜色就是炸雞腿和滷排骨。

便當業者李先生：「第一名來講都是雞腿，那雞腿比例大概是營業額的1/4左右，然後第二名是滷排骨，滷排骨大概都是1/5的營業額，差不多是，他的CP值比較高然後飽足感，然後份量也比較夠。」

強調平價大份量是台灣民眾選擇便當的重要關鍵，而這樣的便當文化也成為台灣飲食習慣的一大特色。

台北婚攝

杜絕非洲豬瘟，農委會昨天宣布，養豬戶除非已經向環保署或環保局登記，否則，將在一周之內全面改用飼料養豬或配合退場機制；高雄市環保局表示，全市36個使用廚餘的養豬戶，只有一家有登記，今天起將要求另外35家沒有合格登記的畜牧場改用飼料餵豬，如果經過勸導不配合者，將依法告發處分。

防疫非洲豬瘟大作戰，環保署昨天(6日)緊急宣布，除非已經向環保署登記合格使用廚餘的養豬戶，可以繼續用廚餘來餵豬，沒有登記的，一周之內將全面改用飼料或配合退場機制；高雄市環保局指出，高雄市目前使用廚餘養豬的畜牧場有36家，但是，只有一家之前就向環保署登記合格使用事業廚餘來餵豬，另外35家都沒有登記。環保局廢棄物管理科林燦銘科長表示，今天已派員向這35家畜牧場宣導，配合防疫，從下周開始，只能用飼料來養豬，如果不配合，將依法告發處分「登記這個列管檢核的，在一周之內要完成，如果一周之內沒有完成，就不能夠用廚餘來養豬。」

高雄市環保局表示，高雄市每天的廚餘量大約450隔熱紙噸，自從日前金門出現的海漂豬被驗出非洲豬瘟陽性反應之後，高雄市回收的廚餘改為將水份瀝乾之後直接送焚化爐燒毀處理，環保局表示，除了向環保署爭取設置廚餘脫水設備外，環保局也將掌握民間委外廚餘業者的資料和營運模式，希望能有效防止漏網廚餘外流到其他縣市。

隔熱紙

非洲豬瘟疫情來勢洶洶，雖然政府還沒宣布全面禁止廚餘養豬，但彰化已經有業者，不再收廚餘，廚餘價格暴跌近七成威勝宅修工程，出現廚餘委外處理乏人問津，另一邊台中發現有廚餘被倒排水溝。五月天在台中洲際棒球場，舉辦十天演唱會，有民眾發現，演唱會過後有排水溝，疑似被攤販倒進廚餘，發出陣陣惡臭，大罵太沒公德心。

打開發臭的排水溝蓋，這裡頭不只有汙水，還有疑似食物的廚餘，發出陣陣惡臭，民眾路過都說好臭。發臭的排水溝，地點就在台南宅修台中洲際棒球場，五月天舉辦演唱會結束，因為排水溝旁邊就是美食攤販，有民眾懷疑，是被倒進廚餘。

一聽到有廚餘亂倒，環保局也趕緊前往現場稽查，同時清潔隊先協助清理。台中出現疑似排水溝被倒廚餘，而彰化也出現廚餘沒人要的窘境，因為非洲豬瘟疫情來勢洶洶，不少養豬戶都不收廚餘，造成廚餘回收價格崩跌。

彰化縣今年廚餘回收，一再流標，好不容易才在日前標出去，但價格下殺到0.5元，和去年一公斤1.46元，相差快一元，彰化縣原本162場養豬業者會收廚餘，目前只剩92戶，但廚餘如果沒地方去，出現亂倒造成髒亂，又老屋翻修衍生出棘手的問題。

你也有痘痘粉刺的困擾嗎? 我想跟你報告，我用VC淨痘修復化妝水著實的改善，

這是第一瓶讓我心甘情願的每天使用的化妝水，已經到"愛"的程度了

我是一個封閉型粉刺痘痘很多的那種，就是外觀看起來好像沒啥痘痘，但是手撫摸臉部肌膚還是會有一粒粒的感覺

但是我用了一週VC淨痘修復化妝水，真的讓我真的感覺到雞蛋肌膚的感覺，原本下巴跟兩頰的不斷復發的痘痘和粉刺也得到的平復， 吸收快速不黏膩，修復力極高!

這邊跟大家小科普一下，為什麼會長痘!!! 放著不管就會變成月球表面就再也難以挽救了，在還沒砸大錢修臉時，我們必須了解長痘原因，才能對症下藥~

成人痘非常容易長在同一個位置! 20歲後反覆冒出的成人痘，與肌膚乾燥造成代謝混亂，所導致的角質肥厚問題，以及壓力與荷爾蒙失調，以致皮脂分泌過剩，此外也包含生活環境影響，例如壓力、生理期、生活習慣、錯誤清潔保養、紫外線、空氣汙染各種因素複雜交織，因此容易生長在同一個位置，因為發言時將觸發肌膚表面的角質大量增生，毛孔就會變得堵塞，同一個位置容易再度冒痘。

P.S儷兒身邊很多朋友都受痘痘肌困擾，中西醫並茂，有些也使用醫美技術，但多半都是事倍功半，有些反而反效果，真的建議大家不要病急亂投藥，一定要仔細分析自己冒痘的原因，並檢視身邊的環境跟使用的清潔用品與保養品進行檢視，才能真正達到治癒的效果，希望我的朋友們都可以看到這篇!!





儷兒這次使用非常有感的VC淨痘修復化妝水，不管大小痘甚至到毛孔都有卓越的改善表現，這是值得肯定的!!

也讓我更相信斯波蒂sibody品牌的專業技術，透過最新型維他命C誘導體VC200給膚質最好的滲透力與安定性。



下面這個表格是斯波蒂對於歷來產品的比較，給大家做一個參考，一個產品可以不斷革命創新，更能有效率的解決我們皮膚問題，

我給予這樣的精神大大的肯定!!



大家一定會很好奇到底VC淨痘修復化妝水到底是添加什麼樣的成分才可以達到如此的效果!

VC淨痘修復化妝水特別添加有效舒緩痘痘的８種美容成分

１．維他命Ａ和維他命Ｅ

２．蜂蜜

３．水楊酸

４．光果甘草根精華

５．黃連根精華

６．貫葉連翹精華

７．黃?樹皮精華

８．辣薄荷精華

還有很重要的６種無添加

無香料、無色素、無酒精、無礦物油、無Paraben防腐劑、無石油系界面活性劑

以下就要來我實際使用的心得分享囉~~

1.實拍VC淨痘修復化妝水包裝與瓶身，個人覺得這個很有醫美產品的風格，就是要那種專業安心的感覺，沒有過多華麗的圖案，給予是一個專業乾淨正面的感覺。



2.使用VC淨痘修復化妝水就跟一般化妝水使用方式一樣，建議第一次是清潔、第二次保養，最少上兩次，每次就是沾濕不要太乾避免拉扯肌膚產生細紋斑點，也不用濕到會滴滴答答的程度，除非你是要加強保養，可以用化妝水敷在你的痘痘上，建議就5分鐘就好，真的不要太久唷!! 可以達到鎮定修護的作用，我這邊要在提醒擦這種液態型的化妝水請不要直接在手上塗拍，為什麼呢? 因為1.手會黏黏的 2.大多都是被手部肌膚吸收 3.力道過大反而會造成臉部肌膚傷害，細紋斑點都是皮膚深層發炎的表現唷!! 請愛惜自己的肌膚~~p.s 產生白色泡沫是正常的，可以於下次減少用量一些，就比較不容易產生大量的泡沫了，記得這個是洗臉後上的，不要在其他精華保養品後上，效果會減半唷!



3.附上隨VC淨痘修復化妝水來的說明DM給大家一併參考







4.很謝謝VC淨痘修復化妝水給我很棒的化妝水體驗，我只能說每次使用日本的保養品真的會讓我這個懶女人愛上保養

因為我很講求效果，我不知道大家是不是跟我一樣，如果保養的舒適度或者效果不好，很容易就不會想繼續使用，因為很明顯就是不適合自己，

像保養品品牌那麼多，天花亂墜的文宣標語，讓人常常會忍不住想買，買了卻後悔，所以我這次還是很感謝有機會可以體驗使用到VC淨痘修復化妝水

已列入我的保養品幣用行列之中。

使用心得結論：１．無特別香味２．吸收速度第一名３．不刺癢４．修復力強５．對痘痘粉刺的鎮定修復安定力強６．不黏膩

如果你身邊也有人深受痘痘與粉刺困擾的家人朋友，真心推薦這個VC淨痘修復化妝水可以讓他們用用看，我個人才用一個禮拜就已經開始有明顯的改善了，雖然每個人的膚質不同，但是我覺得大家只要每天認真使用（早晚各保養一組／兩次）相信膚況會有很明顯的變化，希望這篇心得可以幫助到大家，最近要母親節了，可以好好考慮一下自己與家人一起保養～VC淨痘修復化妝水男女生都很適合唷，建議還國高中生之後的水水帥帥們使用，年輕人的代謝過程，青春痘是難免的，其實作好清潔不用太刻意的去做抗痘保養，主要還是飲食跟生活作息，還有多補充一些營養會比擦一堆保養品來的好，２０歲後的成年人肌膚上修復力會漸漸降低還有遇到的外界因素也更多，所以可以加強保養，但是任何保養品都要適量，絕對不是用越多效果越好，定時定量，規律使用，才能達到最好的效果。



購買網址低加~VC淨痘修復化妝水http://pesc.pw/G77JZ

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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。

產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效。

每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

講真的，現在人的睡眠品質都在比"差"的，因為現在有太多誘惑了，例如：夜店、夜市、手機、一堆追不完的劇、打不完的手遊等等.....有太多可以讓你捨不得睡覺的原因，通常工作回來就很想好好休息，做些休閒活動，但不知不覺就已經深夜了，身體已經在跟你抗議趕快給我滾去睡覺，你可能還會在死撐著，當然還在如此亢奮的情緒下，你的睡著是因為太疲勞了，然後....... 夜間交響曲就響起～～我家那隻就是那天如果工作太過疲累或者熬夜，半夜一定會打呼+瀰漫口臭的那種，說他旁邊的我相對的，我也無法得到良好的睡眠品質，今天不管你是否是不是夜貓子還是工作狂，如果你的睡眠無法安穩，身體健康就會大打折扣唷!

然而市面上有很多助眠藥品，多為「Diphenhydramine、Doxylamine」等，為第一代抗組織胺藥品，常用於過敏症的治療。由於其

講真的，現在人的睡眠品質都在比"差"的，因為現在有太多誘惑了，例如：夜店、夜市、手機、一堆追不完的劇、打不完的手遊等等.....有太多可以讓你捨不得睡覺的原因，通常工作回來就很想好好休息，做些休閒活動，但不知不覺就已經深夜了，身體已經在跟你抗議趕快給我滾去睡覺，你可能還會在死撐著，當然還在如此亢奮的情緒下，你的睡著是因為太疲勞了，然後....... 夜間交響曲就響起～～我家那隻就是那天如果工作太過疲累或者熬夜，半夜一定會打呼+瀰漫口臭的那種，說他旁邊的我相對的，我也無法得到良好的睡眠品質，今天不管你是否是不是夜貓子還是工作狂，如果你的睡眠無法安穩，身體健康就會大打折扣唷!

然而市面上有很多助眠藥品，多為「Diphenhydramine、Doxylamine」等，為第一代抗組織胺藥品，常用於過敏症的治療。由於其對中樞的穿透性，往往產生昏昏欲睡的現象，故被做為短暫失眠的助眠藥。一般應該睡前30分鐘服用，但由於此類藥物會出現藥物耐受性（抗藥性），一般不會服用超過10日，因其助眠的效果會漸漸變弱。另一方面，尤由其潛在的副作用，真的不建議用於長期治療失眠。

我不想吃助眠藥那有什麼保健食品可以幫助睡眠的嗎？ 有,輔?Q10



其實現在有很多人都有在食用輔?Q10來幫助改善睡眠品質，因為體內被製造的輔?Q10在20歲達到最高峰後就會開始漸漸減少，相對的我們對於睡覺過後的活力感就會越來越低，睡覺更容易被干擾，白天起床更疲乏等等的狀況就會越來越明顯。我自己從大學畢業後我就發現我真的沒有像之前高中時可以超熟睡，一覺到天明，而且就算說不多時間，我隔天還是可以很有精神，25歲後幾乎熬夜，隔天一定累到爬不起來，也會影響到工作的效率與心情，從7月中開始我食用的就是在日本已經販售很長一段時間，而且口碑很好的還原型輔?Q10-STELLA豪華COQ10，輔?Q10為脂溶性的補酵素，所以建議餐後使用，我個人都是晚餐吃完或者睡前1-2個小時服用，就很有幫助囉～如果你本身就是睡眠容易失眠、淺眠、打呼、想上廁所而導致睡眠中斷的，非常建議可以至少吃3個月以上，我相信一定會有所改善的！！我自己目前只吃1袋就已經感覺到變化了，後面我會慢慢分享該怎麼吃才能有效改善睡眠品質，也會一一帶大家了解STELLA豪華COQ10唷！





STELLA豪華COQ10健康食品小檔案

商品名稱 ：STELLA豪華COQ10

容量：一袋30粒（2顆的還原型輔?Q10就有100mg)

製造商 ：時樂漢方

使用方式 ：以溫水或白開水使用（建議至少250cc 身體水分夠，循環才會更好）

營養成分表 ：每一粒470mg(日本食品分析中心調查)含有熱量2.99KCAL、蛋白質0.13g、脂肪0.24g、碳水化合物0.06g、鈉0.001Gg、輔?Q10 50mg、蜂王漿粉15mg、紅高麗人參精華粉15mg

全成分 ：酪梨油，輔?Q10（還原型），紫蘇籽油（磷蝦提取物），蜂王漿粉，發酵紅高麗人蔘提取物粉，鮭魚白子提取物粉/明膠，甘油，蜂蠟，甘油脂肪酸酯，檸檬酸，焦糖色素， 維生素B6，維生素B1，維生素B2，維生素B12

有效期限 ：未開封為製造日起2年內（製造日期記載於包裝上）開封後請好好關緊封條，並於三個月內使用完畢。

保存方式 ：請避免陽光直射、高溫潮濕的環境，並保管於通風良好的地方。（夾鍊袋設計其實不佔空間（如下圖），我都放在抽屜，不能被壓到）





從日本寄來會有很精美可愛的紙盒裝，裡面也有他們的期刊與STELLA豪華COQ10說明文宣唷！還可以玩遊戲參加他們的活動～













如果你想從生活的食材去攝取輔?Q10也不是不可能，相對的量要吃的夠才能攝取到足夠的量，就跟補充鈣質一樣，絕對不是喝一杯牛奶就可以補充人體一天鈣質攝取的量一樣意思。



輔?Q10其實有分兩種，STELLA豪華COQ10添加的是100％還原型的輔?Q10，而不是氧化型的唷！以往的輔?Q10保健食品多為氧化型輔?Q10，當攝取時會先經由小腸的細胞轉換成還原型輔?Q10，這時候中間所消耗的能量，就會導致運作能量降低，效果當然就會比較沒那麼明顯，而STELLA豪華COQ10的還原型CO Q10不用變換就可以直接被體內吸收，達到更好的運作效果。



當我打開看到STELLA豪華COQ10的膠囊本體，好可愛有點橢圓的，不會很大顆，我覺得很像土豆紅寶石XDD



STELLA豪華COQ10每天攝取2-4粒，我覺得2粒其實就很夠了啦～非常好吞服，沒有味道，保健食品絕對不是你當下吃越多越有用的！！要給它時間到你身體進行吸收與作用，才能達到改善的效果，我如果晚餐飯後沒吃就會到睡前一個小時左右吃，通常就熬不了夜了，很快就想放鬆躺平睡～～～～～





STELLA豪華COQ10食用心得：

小顆膠囊狀很好吞服，沒有負擔，而且我睡覺的時候真的比較不會被隔壁的干擾，我吃的這幾天完全完全沒有中途起來開冷氣/喝水/上廁所/作刺激的夢，幾乎一覺到天亮，隔日起床並不是那種充滿活力的狀態，而是身體放鬆但是頭腦清醒的感覺，因為我有時候還是會熬夜，隔日早上起來的時候多少還是會有疲倦感，但是只要不要繼續躺在床上，精神就恢復很快，不然我是幾乎可以瘋狂賴床的那種，真的很累很累！！偏偏我就是晚上才有專注力（怪誰）

另外我有給睡我隔壁的吃兩晚，我不知道是不是白天沒有很累，但這兩天真的比較沒有突然的大聲跟打呼聲（我感覺他吃比較有用，但是他本來就很規律7:30固定起床，所以他說精神上沒有差太多，但是是有感覺到早上起來輕鬆很多，因為我跟他都有固定在健身，其實隔天都多少有身體酸痛得感覺，但是有在吃STELLA豪華COQ10，隔日起床的身體疲勞感就沒有那麼明顯唷！

以上是我的實際食用STELLA豪華COQ10的感覺，給大家做參考唷～如果吃這個可以改善睡眠品質的話，真的建議能不吃助眠藥就不要吃藥，比較不會造成肝與腎的負擔，如果你是嚴重失眠者，已經是在吃長期慢性處方箋的朋友，還是可以吃STELLA豪華COQ10來輔助唷，還可以補充到其他營養素唷！



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其實現在有很多人都有在食用輔?Q10來幫助改善睡眠品質，因為體內被製造的輔?Q10在20歲達到最高峰後就會開始漸漸減少，相對的我們對於睡覺過後的活力感就會越來越低，睡覺更容易被干擾，白天起床更疲乏等等的狀況就會越來越明顯。我自己從大學畢業後我就發現我真的沒有像之前高中時可以超熟睡，一覺到天明，而且就算說不多時間，我隔天還是可以很有精神，25歲後幾乎熬夜，隔天一定累到爬不起來，也會影響到工作的效率與心情，從7月中開始我食用的就是在日本已經販售很長一段時間，而且口碑很好的還原型輔?Q10-STELLA豪華COQ10，輔?Q10為脂溶性的補酵素，所以建議餐後使用，我個人都是晚餐吃完或者睡前1-2個小時服用，就很有幫助囉～如果你本身就是睡眠容易失眠、淺眠、打呼、想上廁所而導致睡眠中斷的，非常建議可以至少吃3個月以上，我相信一定會有所改善的！！我自己目前只吃1袋就已經感覺到變化了，後面我會慢慢分享該怎麼吃才能有效改善睡眠品質，也會一一帶大家了解STELLA豪華COQ10唷！





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營養成分表 ：每一粒470mg(日本食品分析中心調查)含有熱量2.99KCAL、蛋白質0.13g、脂肪0.24g、碳水化合物0.06g、鈉0.001Gg、輔?Q10 50mg、蜂王漿粉15mg、紅高麗人參精華粉15mg

全成分 ：酪梨油，輔?Q10（還原型），紫蘇籽油（磷蝦提取物），蜂王漿粉，發酵紅高麗人蔘提取物粉，鮭魚白子提取物粉/明膠，甘油，蜂蠟，甘油脂肪酸酯，檸檬酸，焦糖色素， 維生素B6，維生素B1，維生素B2，維生素B12

有效期限 ：未開封為製造日起2年內（製造日期記載於包裝上）開封後請好好關緊封條，並於三個月內使用完畢。

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電視劇《女兵日記》播出後收視率居高不下，輕鬆幽默的劇情廣獲觀眾及網友好評。不過，有網友發現，父母對《女兵日記》的反應相當極端，媽媽會邊看邊笑，但一旁的爸爸卻是不屑一顧，連看都不想看，讓他好奇劇中「真實度有多高？」掀起網友熱烈討論。

原 PO 在 PTT 發文表示，最近媽媽看完民視八點檔後，都會轉台看《女兵日記》，還會邊看邊笑，但坐在旁邊的爸爸卻連看都不想看，只專心用著手上的 iPad ，極端反差讓他不禁好奇「裡面的互動和上課的真實度有多高阿？還是說最真實的還是《號角響起》？」

貼文一出，勾起不少網友的軍中回憶，紛紛留言「那個女兵通信連都解散了，笑笑就好」、「這部戲的族群就是鎖定沒當過兵的啊」、「唬爛的吧，新訓哪那麼多自由時間」、「只有衣服是真的」、「沒當過兵的才笑得出來啊」、「反著看真實性就高了」；也有網友表示「連莒光園地單元劇都不如」、「新兵日記屌打」，引發熱議。

寶寶寫真/新生兒寫真/兒童寫真/新生兒/親子寫真

台灣首創主題拍攝

拍攝地點/全省到府或月子中心拍攝拍攝

週數/兩週～一個半月拍攝

時間/ 4~6小時拍攝

服裝/三套～五套造型，服裝道具皆宜攝影師提供

新生兒拍攝需要在寶寶熟睡時進行，攝影師

會配合寶寶作息前往拍攝，

爸比媽咪狗狗貓咪寵物皆歡迎入鏡，

拍攝服裝與道具皆事先清洗與消毒，

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新生兒寫真，拍下第一次一起迎接寶寶的感動，

因為從聽到心跳聲的那一刻起，你便台北婚攝不願錯過每個片刻，

讓卡菲小姐用女性的角度為你拍攝這些片刻，

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台中一名張姓男子和女友陳姓女子交往1年多，2人在今年8月開始同居生活，不過張男卻說女友在同居後時常向他伸手要錢，1個月內就可以揮霍掉51萬，這月初還趁他不在時，偷走床頭櫃的120萬現金人間蒸發，但張男仍一片癡心，傳訊喊話女友「老婆，你回來啦！」甚至表示如果女友願意回來，還是會再給她機會。

人財兩失，對張先生來說簡直是晴天霹靂，只能頻頻傳訊給女友哀求「老婆，回來啦！」、「你真的為了要拿這120萬？」、「我到底哪裡對你不好？」沒想到陳女只淡淡回「那你是否還願意改變？我跟你說卡式台胞證過的，我不喜歡你做的事」，見到女友回應，張男趕緊繼續喊話，「我真的很怕你不見」，更拉下自尊說「以後你說怎樣就怎樣」，不料只換得陳女一句「晚點再說，先不要吵我」，之後又再度失聯。

張男表示，那120萬元是重度失能的母親安置護理之家的費用，女友卻拿了錢一走了之，不過他對這段愛情仍抱有希望和憧憬，直說「希望把現金追回來，如果她願意的話，我還會給她機會......」

台胞證申請

大家還記得「智障型手機」的時代嗎？有一名網友日前在「爆怨公社」吐苦水，現在手機一打開就被五花八門的資訊充滿，回想16歲時的年代，只能玩無名、即時通、MSN，讓他不禁無奈地說「單純的網路時代回不去了」，而該篇貼文意外勾起其他網友的共鳴，掀起一陣懷念潮。

一名男網友在臉書社團「爆怨公社」表示，想回到沒有智慧型手機的時代，他感嘆地說，想當年只能玩無名、即時通、MSN，甚至連看謎片都要用藍芽互傳，不過，這些7、8年級生的回憶早已吹熄燈號了。

轉貼自三信商銀

汽車貸款、原車增貸

額度：最高200萬

利率：4.99%起

期數:13~72期

適用族群：有車且年滿二十歲之本國國民(各行各業均可)

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申請書等申請文件

身分證及駕照影本

行照和車主聯

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回復車須附繳息明細

總費用百分比

範例：貸款金額40萬元,貸款期間5年, 貸款利率：4.99%~12%, 各項費用3500元，總費用年百分率：5.35%~12.39%。

註（1）總費用年百分率不等於貸款利率（2）本廣告揭露之年百分率係按主管機關備查之標準計算範例予以計算，實際貸款

條件，仍以銀行提供之產品為準。且每一客戶實際之年百分率仍視其個別貸款產品及授信條件而有所不同。（3）本總費用

百分率之計算基準日為107年4月1日

三信商銀

美國在台協會(AIT)內湖新館即將落成使用，有消息傳出AIT將首次在台灣置產，更砸11.6億元在天母買下預售建案，作為AIT員工的宿舍，除了創下美國政府在台購置不動產的首例外，同時也意味著美國與台灣友好信任的象徵。

AIT在大安區信義路的辦事處是採取承租的方式，據報導，房地產業者表示，AIT設立近40年，從未在台買過房地產，就連近期將搬遷到內湖新館，也是租地自建，租期長崎蛋糕99年，租金約3億3900多萬元，並採一次付清方式交付。

房地產業者透露，AIT此次砸11.6億元向上市公司新美齊購買天母預售建案，該建案距離天母美國學校約500公尺，原先規劃地上13層、地下3層的住宅，但在AIT買下後將變更設計，戶數、坪數都會有變動，因此目前還無法確定興建模式。

據報導，AIT「一次打包」在台灣置產，將意味著美國對於台灣的友好和信任，別具意義。此外，新美齊董事長林傳捷表示，這筆交易簽訂保密協議，無法透露買家身分。

長崎蛋糕長崎蛋糕

SUZUKI SWIFT原本就已具備操控靈活的特性，SWIFT Sport則擁有更令人驚豔的操控樂趣，單就廠方提供的數據，軸距和輪距分別加長20mm、加寬40mm，車高更降低15mm，用戰鬥指數來看，已大幅提升它的行駛穩定性。業者預計周四晚上發表，並公布售價。

這次試駕路線，我們選擇從宜蘭礁溪出發，進入壯圍鄉稻穗已呈金黃色的農田取景，接著轉往大同鄉的英全山莊前進，途經平直的道路，即可體驗1.4L結合「缸內直噴」與「渦輪增壓」引擎提供140hp/23.5kgm的動力輸出，轉往蜿蜒的山路上，195/45R17輪胎穩穩抓著路面，讓我放心地進彎、出彎，享受SWIFT Sport有如GoKart的樂趣。

其實提供SWIFT Sport極佳操控的不只是引擎動力與懸吊系統，新一代「HEARTECT」平台開發的輕量化車身外，再加上精心改良的內裝零件、座椅和其他組件，最終結果讓車重降為990kg，較前代還要減輕了90kg，想想看，這就好比車上少載一個籃球國手一樣，開起來一定是更暢快的。

SUZUKI還透露了更深一層的改款資訊，就是採用全新研發的懸吊系統，不僅能縮小傾角，更可提高過彎的穩定性，工程師為懸吊系統增加防傾桿厚度，並於防傾桿固定座新增鐵氟龍座，進一步提升防傾桿在車身側傾初始階段的效用，並降低摩擦；在高度側傾時仍可維持剛性並使輪胎充分接觸地面，實際操控起來的感受就是流暢地滑進滑出彎道。

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