蔡慧婷的生活好康介紹部落格

善盡大學社會責任，來自台灣與印尼等國共9位校長，5日參加亞洲大學舉辦的「2018亞洲大學東南亞╱南亞大學校長論壇」、研討人工智慧AI的挑戰時，深感各校應彼此合作、應用AI，解決未來人類永續發展問題，9校並共同簽署、組成「社會責任USR合作聯盟」，未來攜手努力。

此聯盟由亞大校長蔡進發、台大代理校長郭大維等人共同發起。亞大國際學院院長陳英輝指出，包括印尼、泰國及印度等國大學校長都允硬碟救援諾未來將邀更多大學加入此合作計畫，藉以擴大範圍，達成聯合國所提出的17項永續發展目標。

亞大「大學社會責任中心USR」副主任張少樑強調，學校目前已與美國、澳洲、埃及等國共21所大學，一起到印尼參加印尼Airlangga大學成立的「世界大學社區發展聯盟」，合作解決落後地區發展問題。

如果大腦就是在講述主機本身，滑鼠鍵盤則是一台電腦主機的四肢，執行所有工具的使用，而硬碟就是大腦的海馬體還有大腦皮層了，可以負責將所有資料做儲存，把記憶保留下來，當然大腦沒有像電腦一樣的功能，電腦能做到刪除資料、移動資料這些事情，就連硬碟損壞，都能有高機率將硬碟救援回來，保留原始檔案，但以現今的醫療技術，對於大腦的瞭解還是太少，記憶相關的醫療都是舉步維艱，並無太大進展到能夠保存、移動、修改記憶，而且這部分的道德跟影響也需要深思。大腦的損傷暫不討論，不過如果是硬碟損壞的話，我硬碟救援們可以先自我檢測，硬碟是否有壞軌，如果有壞軌建議可以在第一時間將檔案備份後，趕緊將硬碟送修，如果出現無法讀取的狀態，可以先試著更換線材等等，再決定是否送回原廠或者尋求硬碟救援的業者協助。

亞大副校長兼USR中心主任柯慧貞指出，USR中心是就在地關懷、產業升級、環境永續及健康促進4大領域，展開全台網路成癮防治與各地銀髮失智、弱勢兒童、原住民學童、菇類產業鏈結、霧峰創生等10項計畫，盼藉由師生走入社會並解決問題、創造幸福，發揮實踐大學社會資料救援責任，目前中心社會影響力約達10萬人次。

兼任亞大網癮防治中心主任的柯慧貞表示，此中心近5年來培訓校長、老師、輔導員、醫療人員2萬5千人次，盼共同防止網癮、持續推廣防治經驗，且已幫助32名網遊成癮青少年成功脫離成癮風險，另也與新加坡大學、香港理工大學、韓國首爾大學等8所大學進行合作。

中部大型賽車場在才剛亮相就遭到附近四個里居民抗議，一大早跑車引擎就隆隆作響，被吵醒後，接下來整天都有賽車場傳出的噪音，已經被嚴重干擾生活，甚至一兩公里內的國中小學生上課也受到影響，環保局已經因為噪音超標問題開罰過1次，而賽車場在協調會中承諾，在隔音資料救援牆做好之前，不會再有跑車試賽道硬碟救援的噪音。

物聯網的時代將要來臨，智慧家庭勢必會成為未來科技發展的主流，現今已經有不少家電產品結合科技網路，做到遠端連線手機APP就可以操作許多功能，最常見的就是掃地機器人的應用了，想必現在有不少家庭都會在家裡擺放一個掃地機器人，對於環境的整潔可以提升不少便利性，利用網路的連結，可以在外出時讓掃地機器人透過網路發送執行的指令，遠端遙控自行開始打掃，還有許多例如電磁爐、電燈、窗簾等等，未來或許還有更多種家電產品結合科技，方便我們人們生活，讓我們不再侷限在電腦前面。甚至連玩遊戲這些娛樂，都能隨處隨到就隨玩，出門在外去咖啡廳或者戶外，突然想要辦公或娛樂，不用再攜帶，厚重的筆電、硬碟、主機就可以達到上網如電腦一般的體驗，甚至像電影般將介面跟畫面呈現在眼前，並且可以利用雙手去控制畫面，這樣的發展可是相當令人期待阿，如此一來再也不用擔心硬碟損壞需要拿資料救援去硬碟救援，又或者主機老化需要汰換，更不用擔心筆電或手機攜帶時被風吹雨打，究竟未來的科技如何發展呢？不妨讓我們多發揮想像力，等待吧！

賽車場代表說協調會後會停止試車，直到隔音牆蓋好，也會溝通跑車車友試車道時間，有沒有實現承諾，兩公里的居民隨時緊盯。

現在很多上班族平日晚睡早起，常常睡眠不足，每到假日就會有種「睡美容覺」的心態，想要埋頭睡到飽，認為這樣可以把平時睡太少的疲勞補回來，但你知道嗎？其實這樣做不只會給身體造成極大負擔，甚至還會產生致癌物！

根據美國國家睡眠基金會調查，很多人睡眠不足，每晚都睡不到7小時，但他們利用放假補眠、午覺睡久一點…等睡眠習慣，竟然都對身體產生健康危害，而有藥理所教授背景的台北市議員潘懷宗，日前就4個「致命」的錯誤睡眠觀念，可別以為趁假日補眠、睡多一點沒什麼，長期下來可是會減壽的。

1、放假就賴床、睡到中午

平時睡太少、週末放假又睡太多的壞習慣，在醫界稱作「睡眠暴食」，因為週末賴床或是睡到中午，會打亂睡眠周期，進而造成時差，而且這種週期性的時差，還被國際癌症機構認定為任意變換輪班工作資料救援的「2A級致癌物」，不但身體造成極大影響，還會增加死亡率。

2硬碟救援、睡午覺時間長

睡午覺的確可以增進工作效率，提神醒腦，但美國國家睡眠基金會建議，午睡時間不要超過30分鐘，否則可能會導致晚上睡不好，形成惡性循環，還可能間接導致慢性疾病，像是阻塞性睡眠呼吸中止症、憂鬱症和癌症。此外《美國流行病學期刊》研究更指出，每天睡午覺超過1小時的人，死亡率比其他人還高。

不知道大家有沒有把電腦各種照片影片、製作或正在聽的音樂、出國或成長的回憶、公司或作業的檔案、重要的文字內容、原本要看的連結不小心刪除的經驗呢？有在用電腦操作的朋友們一定知道，電腦桌面的凌亂是大家都有的，常常空不出時間下定決心整理，但是往往一整理，就會在不經意間把檔案整理到不知道擺去哪裡，事後完全找不到，回過神來的時候，檔案已經被刪除了，要把刪掉的檔案從硬碟救援回來可不是個簡單的事情，很多在處理這方面的專業人員，會先評估硬碟損壞情況，用程式加以輔助，看是否能把資料拉回來，以價格來說會以不同處理方式還有格式去收費，而常見的故障有，分區損壞、韌體損毀、電路板的故障、資料遭到覆蓋、壞軌等等，正所謂「內行看門道，外行看熱鬧」，這些故障問題&專業技術，其實外行人根本硬碟救援就無法區分硬碟救援的難易，交由專業判斷多加比較才是上策。

3、利用長假補眠

一般來說，一個禮拜內流失的睡眠時間，需要花一到兩個星期的充足睡眠才可能補回來，而且每欠下一次睡眠債，就會傷害身體一次，因此千萬別認為休長假補眠是可行的。

4、每天要睡8小時以上才能起床

大家都知道，長期睡眠不足可能會引起許多疾病，但需要睡很久才能起床，這也是一種健康警訊！研究發現，每天睡眠時間都必須超過8小時以上才有精神的人，中風的風險高達46%，還可能是過勞或其他隱藏疾病的徵兆，像是心血管疾病、憂鬱症、各式發炎反應，或癌症初期的人，也會出現一直睡不飽的情形。

無論如何，「睡眠習慣」也是影響身體健康的關鍵之一，專家提醒，有好的睡眠非常重要，每天最好睡7~8小時對身體器官功能運作才是最好的，當然有規律作息、不熬夜，才是養生保健的根本之道。

受西南氣流影響，嘉義阿里山公路觸口段不僅有路樹倒塌，還有大量邊坡泥流傾瀉而下，讓用路人經過都心驚膽跳，阿里山公路段緊急調派山貓前往清除泥沙，結果清到一半也遇到土石流。經過調查，觸口段上方的山坡地屬於私人農地，地主申請了農地整坡，遇到強降雨就造成了土石流。

空拍畫面阿里山公路觸口段上方的山坡地，整片光禿禿猶如鬼剃頭，遇上連日暴雨，大量邊坡泥流傾瀉而下，讓不少路過的駕駛心驚驚。阿里山工務段只能緊急調派山貓清除泥沙，但清到一半又有泥流像洪水一般傾瀉而下，把山貓上的駕資料救援駛、還有拍攝的人都嚇了好大一跳！

前陣子爆發一件重大事件，某新聞片庫傳出資料嚴重遺失，將近5年經營的新聞資料一夕之間都不見，其中囊括新聞部、台語台、客家電視台等等42萬多筆資料，甚至其中還有公投案、民生新聞等等珍貴的新聞畫面，未來如果要使用相關的片源或相關畫面，都必須額外向外購買。新聞公司表示資料是遭到外包資訊公司人員誤刪，本身可從磁帶庫及影音網站調回32萬筆資料，因此嚴重損毀的資料粗估是10萬筆，資料具有非常重要的價值，公司便加緊腳步聯絡，洽詢資料救援的業者協助修復，目前已經尋回2萬多筆，算是不幸中的大幸了，不過仍然有8萬多筆的資料遺失。這次資訊中心的疏失，造成此次重大事件，想必須要深深檢討，擬定作業流程及SOP，避免同樣的憾事再度發生，資料的存儲對於每一間企業都很重要，幸好這次有硬碟救援負責資料救援的業者幫助，否則損失更大。

雨勢大，馬路從9點多資料救援開始變成汪洋一片，為了讓車輛進出更順暢，中午12點多工程人員利用鐵板架高，讓遊客可以開車離開，但有的駕駛等不及，直接把車子開到淹水處，沒想到因此拋錨了。

受困駕駛：「我11點才開過來的，都沒有人來處理，抗議成這樣沒有用。」

想盡快開離現場，卻錯估淹水高度，結果得花上更多時間才能脫困，得不償失。

揮別狗年，邁向金豬年，開工第一天，許多上班族不僅對自己有新的期許，也對公司有新的期待，根據人力銀行調查，上班族最想對老闆說的話就是「可以幫我調薪了嗎？」，比例占了約7成，最想許下的工作願望也是期望「升職加薪」，比例也超過了5成，顯示出民眾可望加薪的心聲，並沒有因為大環境處於「悶經濟」狀態而減弱。

金豬年開工第一天，上班族除了訂下工作目標之外，也有不少話想對企業主表達，根據yes123求職網調查顯示，開工一見到老闆時，最想說的話排名首位的就屬這一句：「可以幫我調薪了嗎？」(70.2%)，其次為「感謝您的照顧，但是我想準備走人了！」(42.1%)，或是「太小氣了，年終分紅太少了！」(28.8%)。

此外，也有人想表達：「看到我的工作表現，可以幫我升官嗎？」(27.7%)、「下班後，請不要再傳簡訊給我！」(22.3%)。

手機資料救援對我來說，修手機就跟修機車沒有兩樣，只有我一樣都是個大外行， 畢竟專業的是師傅與技師，什麼零件壞了他們報價我也只能乖乖照單全收， 花錢能了事那就沒問題，就怕錢花了卻修不到痛處，結果反覆一修再修地獄輪迴。話說前陣子有網友來詢問：他誤刪手機上的所拍攝的照片，該怎麼解救呢？因為有些手機是內建空間而非插SD卡，那麼可以利用之前的曾介紹過的來救援嗎？理論上是可以的，只要磁碟可以正資料救援常的掛載讓PC存取的到，基本上都是有機會可以救回。回歸正題，其實除了之外，另外一款付費軟體，也是我愛用的工具之一，它也是專門用來救援記憶卡上誤刪的照片，但更強的是它還可以復原影片、聲音等等，並且可針對不同相機的記憶卡做特別的處理，達到更加的救援效果。

主要協助將不小心刪除的檔案，或者是遇到特別狀況導致儲存裝置的檔案遺失，透過軟體掃描儲存裝置的方式來進行救援手機資料救援。儲存設備支援裝在電腦內的硬碟，或者外接式的SD卡、USB隨身碟、數位相機、MP3/MP4播放器等，都能進行掃描資料救援。也就是說，當檔案有不正常方式遺失，就有機會用到救援軟體。在資料救援的原理性方面，當不小心刪除、誤刪、格式化檔案後，只有刪除系統表面與檔案的連結性，讓我們看不到任何檔案。但在系統的底層仍然保有數據檔案還沒被真正清除，只要被標示此區塊可以儲存新檔案。因此，在下一次進行儲存新資料時，才會將資料儲存在這區，覆蓋到之前的檔案。此時，資料才會真正被覆蓋消失。因此，最佳救援時間為檔案剛被刪除時，如果再使用一段時間後，就容易發生檔案被覆蓋而無法救援。

至於新年新希望，調查顯示，上班族最想許下的豬年工作願望，仍以升職加薪(58.8%)為主，另外也有56.6%希望身體健康，或是和同事相處愉快(46.6%)，其他還有期望賺夠錢買房子、順利換工作、結婚生子、每天硬碟救援準時下班，以及同時兼顧事業與家庭、KPI總能達標等。

此外，在加薪部分，調查也發現，上班族平均希望公司能替自己調薪6.2%，若以經常性薪資40939元估算，大概希望每個月薪水能多2538元，再換算成日薪，每天收入約增加85塊錢，等於可以多買一個排骨便當。

在愛美呵護自己的同時，若能夠環保愛地球就最好了！全手機資料救援球最綠髮妝品牌O’right歐萊德因為講求全天然的成分，從包裝到內在都相當環保，不僅在屢屢國際得獎，台灣也有一群死忠粉絲。品牌最近更發表了第一支可再生洗髮精押頭，完成循環經濟綠色包裝最後一哩路，不僅提升塑料回收使用率，更創美妝保養綠色指標。

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記憶卡資料照片誤刪、硬碟損壞、壞軌大概是一般人在資料保存上很常遇到的狀況之一，特別是對於電腦 3C 不熟的人遇到這狀況會特別緊張。立馬跑去光華等地方找貴貴的救援店家，但一般市面資料救援店家百百種，信譽和價格都自成一格，對於沒再接觸行情的人有點黑箱，難道沒有其他建議的可以先自救方法嗎？這個算是實際使用不錯的資料救援軟體，又提供預先掃描+免費額度的還原結果給一般使用者，如果緊急遇到資料損毀，也可以自己先測試看看符合預期嗎。如果自己需要的資料都能還原出來，那可以購買一套官方 Pro 版本來自己救援資料，比起外面動輒幾萬元的資料救援可以省下不少。

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物價飛漲的大環境下，硬碟救援想找到百元內能吃飽的餐廳不太容易，但有網友就發現，台中這間餐廳CP值超高，4菜1湯配上2碗白飯，竟然只要100元，讓其他網友們看完都激動大喊「在哪裡？」

有網友在臉書社團「爆怨公社」PO文，他表示自己要抱怨的事情是「自己食量很大，卻又吃不胖」，還附上一張照片說明「這是我的早餐，只要100元」。照片中的美食看起來相當豐盛，有蒜泥白肉、燙魷魚、炒青菜還有蔥花蛋，旁邊還有2碗白飯和1碗菜頭湯，全部竟硬碟救援然只要100元，價位相當親民。

不知道大家有沒有把電腦各種照片影片、製作或正在聽的音樂、出國或成長的回憶、公司或作業的檔案、重要的文字內容、原本要看的連結不小心刪除的經驗呢？有在用電腦操作的朋友們一定知道，電腦桌面的凌亂是大家都有的，常常空不出時間下定決心整理，但是往往一整理，就會在不經意間把檔案整理到不知道擺去哪裡，事後完全找不到，回過神資料救援來的時候，檔案已經被刪除了，要把刪掉的檔案從硬碟救援回來可不是個簡單的事情，很多在處理這方面的專業人員，會先評估硬碟損壞情況，用程式加以輔助，看是否能把資料拉回來，以價格來說會以不同處理方式還有格式去收費，而常見的故障有，分區損壞、韌體損毀、電路板的故障、資料遭到覆蓋、壞軌等等，正所謂「內行看門道，外行看熱鬧」，這些故障問題&專業技術，其實外行人根本就無法區分硬碟救援的難易，交由專業判斷多加比較才是上策。

網友們看完都驚呼，「這樣100佛心老闆」、「你根本來炫耀的對吧？」「100很便宜啊」、「真的好便宜…我早餐店吃完快180」、「真不知道這到底是要賺什麼」還有老饕網友直接點出「港獅，便宜好吃」、「大甲市場」。